Jóga smíchu s Julčou 8.10. v 18:30
8. 10. 2024
A proč vlastě jóga smíchu?
Alespoň deset minut intenzivního smíchu v bránici dokáže způsobit to, že naše tělo zaplaví vlna hormonů štěstí (serotonin, endorfin, dopamin). Smích má tedy blahodárné účinky na naše tělo i psychiku. To se ví..
Jak často a na jak dlouho se ale smějeme v běžném životě my? Máme čas se zastavit a zasmát se opravdu od srdce? Třeba i bez důvodu?
Jóga smíchu je propojením jógového dýchání (pranayamy) a smíchocviků, při kterých se vyvolává smích bez humoru, vtipu či komedie. Díky očnímu kontaktu, nakažlivosti smíchu a dětské hravosti se nahraný smích brzy promění ve smích přirozený. Je vědecky dokázáno, že tělo neumí rozlišit simulovaný smích od přirozeného. Výsledek je tak jako tak stejný. Cítíme se dobře.
Na lekci zjistíme, co to vlastně jóga smíchu je.. Rovnou se společně naučíme smíchocviky, při kterých procvičíme bránici a další svaly našeho těla. Probudíme v sobě hravost malého dítěte, ve správné míře vystoupíme z komfortní zóny a rozhodně se hodně zasmějeme. Nakonec si dáme meditaci smíchu a relaxaci.
Lekce proběhne v Praze v Centru zdraví Sluníčko (Wuchterlova 14) a bude stát 300,-.
Rezervace na tel .:604800424 nebo na 777877587 - kapacita je omezená.
Těším se na Vás!
