Jóga smíchu
Jóga smíchu s Julinkou
Radostnější nálada a více smíchu – Jóga smíchu uvolňuje hormony štěstí (endorfiny, serotonin, dopamin). Díky tomu se cítíme lépe a máme potřebu se v průběhu dne smát více než obvykle.
Působí proti stresu – Jóga smíchu přivede náš organismus do aerobního (kardio) pásma, při kterém se našemu tělu a mozku dostává více kyslíku. To působí na celý organismus pozitivním uvolněním a nárůstem energie.
Silnější imunitní systém a zdraví – Jóga smíchu snižuje riziko nádorových, infekčních i chronických onemocnění. Celkově posiluje imunitní systém a zrychluje dobu zotavení z nemocí.
Kvalita života – Jóga smíchu zvyšuje naše sociální a emoční schopnosti. Zlepšuje tím vztahy v našem životě a působí pozitivním účinkem na okolí.
Zvětšuje nadhled při zátěžových životních situacích – Je náročnější se smát v dobách, které nám působí pocit těžkosti než v dobách, kdy se nám život líbí a vše vnímáme pozitivně. Jóga smíchu i v těžkých životních situacích povzbuzuje optimistický pohled a naději v lepší časy."
Přeji příjemné zasmání !
